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Un outil en ligne gratuit pour aider les travailleurs de nuit à mieux gérer leur sommeil
La professeure Marie Dumont, de l'UdeM, lance un outil en ligne gratuit destiné aux travailleurs de nuit pour les aider à mieux gérer leur sommeil. Il repose sur ses 30 ans de recherche sur le sujet. Accessible gratuitement, «Mieux vivre le travail de nuit» comprend quatre modules que l'usager peut parcourir à son rythme. «Basé sur des connaissances scientifiques plutôt que sur des opinions comme c'est souvent le cas sur Internet, il propose également plusieurs ressources et références qui permettront à...
Shift-related sleep problems vary according to work schedule
Objectives Shift-related sleep and sleepiness problems may be due to characteristics of both shifts (ie, day, evening and night shifts) and work schedules (ie, permanent vs rotational schedules). The Bergen Shift Work Sleep Questionnaire (BSWSQ) was used to investigate associations between shift-related sleep problems and work schedules. Methods 1586 nurses completed the BSWSQ. Participants who, in relation to a shift, ‘often’ or ‘always’ experienced both a sleep problem and a tiredness/sleepiness problem were defined as having shift-related insomnia (separate for day, evening...

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